洗頭洗不對?你可能越洗越掉髮!一篇教你搞懂 Histemo 正確用法,還你乾淨頭皮+透氣毛囊!附護髮素使用全解說!
Histemo 洗頭水正確使用方法
🔽 直接跳至想看的步驟:
- 步驟1.【梳順髮絲】
- 步驟2.【充分濕潤頭皮】
- 步驟3.【第一次洗頭_清除頭皮表面油垢】
- 步驟4.【沖水】
- 步驟5.【第二次洗頭_深層清潔】
- 步驟6.【再次沖水】
- 步驟7.【使用Histemo營養護髮素】
- 步驟8.【印乾頭皮與吹乾頭髮】
小提醒:「洗兩次」指的是 在一次洗頭中連續使用洗頭水兩輪,不是早晚各洗一次喔!
為什麼洗頭方式比你想像中重要?
在你學完正確步驟後,你可能會好奇——為什麼要這麼麻煩?這一段幫你解釋「洗對與洗錯」的差異如何影響你的髮量與頭皮健康。
洗頭常見問題
Histemo正確洗頭 8 步驟教學

不少人以為「洗頭」只是清潔頭髮,但對於頭皮護理而言,正確洗頭方法其實蘊藏著許多細節與學問。 尤其是使用 Histemo 洗頭水 時,更需要配合專屬的洗頭步驟,才能真正發揮產品效能, 溫和清潔頭皮、平衡油脂分泌、促進毛囊健康。
這套「8 步驟洗頭流程」是經由專業實測與臨床應用所總結出來的,不僅能解決洗頭後仍頭癢、出油快、洗不乾淨等問題, 更可協助用戶建立起健康頭皮的第一道防線。請謹記: 這套步驟僅適用於 Histemo 系列產品, 並非一般市售洗頭水可通用的做法。
從沖水角度、清潔區域、泡沫形成,到吹乾時機與溫度控制,處處講究。 只要掌握這幾個要點,即使是第一次接觸 Histemo 的用戶,也能迅速上手、安心使用, 為頭皮打造真正健康的生長環境。
洗頭方法步驟 1:梳順髮絲
洗頭前先用梳子將頭髮梳順,避免打結,減少洗頭時拉扯頭髮與斷裂。,確保整個頭部已完全濕透,為後續起泡與清潔打好基礎。
洗頭方法步驟 2:充分濕潤頭皮
用溫水將整個頭皮與髮絲徹底濕透,特別注意頭頂與後腦勺位置是否已濕。
洗頭方法步驟 3:第一次洗頭_清除頭皮表面油垢
取適量洗髮精於手心搓開(不需起泡),直接塗抹於頭皮上,以指腹按摩三條線路(耳側、耳後、後枕),泡沫會自然生成但不多。
洗頭方法步驟 4:沖水
以清水沖洗整個頭皮與頭髮,將第一輪洗出的髒污與泡沫完全帶走。

洗頭方法步驟 5:第二次洗頭_深層清潔
取第二次洗髮精,手心搓開後重複按摩三路線,此時泡沫會比第一次豐富,因為油脂已大幅清除。
洗頭方法步驟 6:再次沖水
仔細沖洗所有泡沫,特別注意後腦與髮際線,確保無殘留。
洗頭方法步驟 7:使用Histemo營養護髮素
把營養液或護髮素塗抹於髮中至髮尾,避免碰觸頭皮,靜置約 1–2 分鐘後沖洗。
⊛注意:是否需要使用護髮素?「不是每個人都需要護髮素,以下提供簡單判斷建議:適合使用:中長髮、染燙後受損髮、乾性髮質 可以不使用:短髮、男士、油性髮質、不喜歡厚重感的人」
洗頭方法步驟 8:印乾頭皮與吹乾頭髮
用毛巾輕印頭皮水分,勿用力搓揉。先以暖風吹乾頭皮,再用冷風吹乾髮絲,尤其後枕部位要吹乾徹底。

▸▸▸ 頭皮專業手冊
ⓘ 確保徹底沖洗:
洗髮後至少用清水沖洗 30 - 60 秒,確保泡沫完全洗淨,避免殘留影響頭皮健康。
ⓘ 避免使用過熱水溫:
建議水溫 35 - 45°C,過高溫度會刺激皮脂腺,使油脂分泌增加。
ⓘ 調整每次洗髮次數:
建議分兩次洗髮,第一次去除表面油脂與污垢,第二次深入清潔毛囊,確保徹底潔淨。
ⓘ 正確吹乾方式:
避免高溫吹乾或完全不吹乾,建議使用低溫或溫風吹乾,防止頭皮過度出油或滋生細菌,確保頭皮完全乾燥,以維持健康環境。
改變,從這裡開始|Before/After 真實對比圖


Q:洗頭水需要停留多久?
A:泡沫生成後,請停留約 2–3 分鐘,有助深入清潔與洗淨油脂。
Q:泡泡愈多愈好?這些泡泡有什麼用?
A:泡泡不是裝飾,是清潔與吸附的媒介:
- ★溶解油脂:泡泡可包覆油脂,讓頭皮清潔更徹底。
- ★幫助清毛孔:泡泡深入毛孔,帶走堵塞物與殘留物質。
- ★促進吸收:清完毛孔後,頭皮更能吸收營養液。
Q:每次洗頭時,你會用洗髮水洗多少次?
A:洗頭的頻率應根據頭皮的油脂分泌狀況、造型產品的使用程度以及清潔需求進行調整。 不同頭皮狀況的洗髮建議: 乾性或敏感性頭皮(皮脂少,易乾癢): 建議 1 次。 中性或輕度油性頭皮(偶爾感覺油膩): 1 - 2 次。日常清潔 1 次,若使用造型品或感覺油膩時可洗 2 次確保徹底潔淨。 油性頭皮(易出油、易扁塌): 2 次。第一遍去除表面油脂與污垢,第二遍深入清潔毛囊。 頭皮角質代謝異常,油脂堆積嚴重(頭皮屑、有異味): 3 次。透過額外的一次洗髮,進一步溶解油脂與老廢角質,防止毛囊堵塞,降低炎症與頭皮屑問題。 **建議水溫:**35 - 45℃,最後一次洗頭時,建議泡沫停留 2 - 3 分鐘(如有需要可延長至 5 分鐘),幫助有效成分發揮作用。
Q:為什麼洗髮時泡沫難以形成?
A:泡沫的產生取決於頭皮的油脂與污垢含量。當頭皮油脂過多、造型產品殘留過多或環境污染物積累時,洗髮水的表面活性劑會先與這些物質結合,導致泡沫較難生成。 解決方案: 先用溫水沖洗頭皮:幫助溶解部分油脂,使洗髮水更容易發揮作用。 使用兩次洗髮水:第一遍去除表面污垢,第二遍確保泡沫充分產生並深入清潔毛囊。 避免高溫水洗髮:水溫過高會刺激皮脂腺,使油脂分泌增加,影響清潔效果。
Q:為什麼使用Histemo產品後掉髮變多?
A:這是一種短期的調整現象,通常持續 1 - 2 週,產後女性可能會持續 4 - 6 週。HISTEMO 產品促進頭皮血液循環,加速頭髮的新陳代謝,讓處於休止期的老化髮絲提早脫落,為新生健康髮絲騰出生長空間。這是頭皮健康轉變的正常過程,建議持續使用產品,耐心等待新生髮絲長出。
Q:為什麼使用Histemo產品後,頭瘡變多?
A:這是頭皮「排毒反應」的表現。HISTEMO 產品能加速角質更新與油脂代謝,短期內可能導致毛囊內的老廢物質被排出,導致頭瘡增加。若毛囊原本已堵塞,產品的活性成分可能促使皮脂排出,短暫性引發炎症。 解決方案: 持續使用 3 - 4 週,頭皮適應後情況會逐漸緩解。 避免抓癢或擠壓頭瘡,以防細菌感染,影響頭皮健康。 確保充分沖洗,避免洗髮水或護理產品殘留,減少毛囊刺激。 若症狀持續超過 4 – 6 週,請諮詢專業人員,可能需要進行頭皮檢測評估或獲得正確產品使用的指導。
Q:為什麼使用後頭油反而更嚴重?
A:初期因為清潔到位,頭皮短暫反應性出油,通常數週後可恢復穩定水油平衡。
Q:洗髮後讓頭髮自然風乾可以嗎?
A:不建議自然風乾,因為長時間潮濕的頭皮環境容易滋生細菌與黴菌,影響頭皮健康。 正確吹乾方式: 使用低至中溫的熱風設定,防止頭髮受損並避免過度刺激頭皮。 吹風機與頭皮保持 15-20 公分距離,避免過熱刺激皮脂腺。 先吹乾頭皮,再吹髮絲,確保頭皮完全乾燥後再輕柔吹乾髮絲。
總結
洗頭不是隨便搓一搓、沖一沖就好,正確的洗頭方式能幫助頭皮清潔、平衡油脂,並提升後續營養液的吸收效率。
立即試試 Histemo 的正確洗頭體驗,或預約我們的頭皮分析,了解你的頭皮是否洗對了!
用對洗頭方式,Histemo 幫你打造真正健康髮根!
參考資料
- www.histemo.com
- Effects of Scalp Care Products Containing Growth Factors and Peptides on Scalp and Hair Loss Improvement, Yonsei University.
- Kim, Y. S. (2006). Stress and nutrient intake effects on male hair loss. Sungshin University.
- Park, K. S. (2005). Strategies for hair loss prevention. Yongin University.
- Shin, D. E. (2000). Growth factors on type I collagen synthesis. Yonsei University College of Medicine.
- Lee, E. M. (2009). Fine dust and hair loss. Konkuk University.
- Woo, J. A. (2017). Scalp and skin on hair loss. Konkuk University.
- Jung, S. I. (2008). Mulberry root bark on hair loss. Geonyang University.
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